Гормон любви: окситоцин и привязанность

Окситоцин не зря называют гормоном любви: он играет роль Купидона на наших сердечных струнах, дергая их каждый раз, когда мы обнимаем или целуем «особенного человека». Однако окситоцин не просто кукловод в наших романтических привязанностях — он также помогает нам устанавливать связь со всеми значимыми людьми в нашей жизни.

Долгое время исследователи предполагали, что окситоцин тесно связан с привязанностью. Этот уровень интереса заставляет задуматься о том, какова на самом деле связь между привязанностью и окситоцином.

Чтобы ответить на этот вопрос, в этой статье мы рассмотрим:

• Что такое привязанность?
• Характеристики каждого стиля привязанности
• Влияние окситоцина на организм
• Связь между привязанностью и окситоцином

Что такое привязанность?

Безопасность, принятие и поддержка: это факторы, которые формируют основу надежной привязанности. Когда воспитатели настроены на потребности своего ребенка и обеспечивают безопасную и комфортную среду, у ребенка, скорее всего, разовьется надежный стиль привязанности . Однако, когда эти условия не выполняются, у ребенка может сформироваться один из ненадежных стилей привязанности: тревожный, избегающий или неорганизованный.

Тревожная привязанность возникает из-за непоследовательной, ненадежной заботы. Младенец может стать неуверенным в надежности своего опекуна и бояться быть покинутым. В результате такого детства тревожно привязанный взрослый обычно переносит свой сильный страх покинутости на отношения с семьей, друзьями и романтическими партнерами . Они также могут видеть мир как ненадежное, не заслуживающее доверия место.

Условная любовь является общей характеристикой развития избегающего стиля привязанности. Основной опекун может быть неспособен принять и даже отвергнуть эмоции младенца — как положительные, так и отрицательные. Следовательно, потребности младенца остаются неудовлетворенными, что может привести к ожиданию отвержения и отключению системы привязанности. Будучи взрослыми, избегающие привязанности предпочитают выстраивать границы в своих отношениях и испытывают дискомфорт от проявления близости и эмоций .

Неорганизованная привязанность формируется, когда опекун не предлагает безопасного, надежного пространства для своего ребенка, а вместо этого является для него источником страха. Младенец быстро понимает, что поведение его опекуна непредсказуемо — ни одно поведение не вызывает одну и ту же реакцию. Это делает мир хаотичным и вызывающим тревогу. Взрослые с неорганизованным стилем привязанности часто колеблются между страхом быть покинутым и дискомфортом от близости в своих отношениях .

 

Окситоцин чаще всего называют «гормоном любви», поскольку он играет роль в формировании родительско-детских связей, родах и грудном вскармливании. Он может помочь нам сформировать доверительные, эмпатические отношения, и наш мозг выделяет его, когда мы испытываем физическую привязанность. Окситоцин также существенно влияет на наше поведение — в частности, на сексуальное возбуждение, доверие, узнавание и раннюю привязанность .

Более того, окситоцин — это то, что мы называем анксиолитиком; он помогает нам сохранять спокойствие. Когда мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией, окситоцин снижает наше кровяное давление и уменьшает уровень гормонов, которые заставляют нас чувствовать себя более напряженными.

Связан ли окситоцин со стилями привязанности?

За последнее десятилетие было много спекуляций о том, связаны ли окситоцин и привязанность. Несмотря на это, научные исследования, посвященные исключительно этой связи, немногочисленны и редки. Тем не менее, что мы знаем, так это то, что окситоцин и привязанность связаны . Давайте рассмотрим, как:

У людей с надежным типом привязанности уровень окситоцина выше в стрессовых ситуациях

Если посмотреть на химические вещества мозга у людей с надежной привязанностью, то у них более низкие уровни гормона стресса кортизола и более высокие уровни окситоцина по сравнению с их ненадежно привязанными коллегами. Это демонстрирует потенциально сильную связь между окситоцином и надежной привязанностью.

У людей, осуществляющих уход за детьми с надежной привязанностью, больше окситоцина

Тот же эффект можно наблюдать у матерей с надежной привязанностью. Беременные женщины с высоким уровнем окситоцина в первом триместре, как было обнаружено, с большей вероятностью устанавливают надежную связь со своими детьми. Это может быть связано с ассоциацией окситоцина с более ласковым родительством — полным ласк, нежных объятий и детского лепета.

Матери с надежной привязанностью также испытывают большее чувство вознаграждения, когда их ребенок улыбается, чем матери с ненадежной привязанностью. Окситоцин частично отвечает за это чувство вознаграждения, что еще раз доказывает, что уровень окситоцина у матерей с надежной привязанностью высок.

 

Более того, высокий уровень окситоцина у надежно привязанных опекунов помогает переносить линию стабильной, надежной привязанности в следующее поколение.

Низкий уровень окситоцина может способствовать развитию ненадежной привязанности

Люди, пережившие раннюю травму, с большей вероятностью будут иметь более низкий уровень окситоцина и, следовательно, станут неуверенными в себе. Это может быть связано с двунаправленной природой связи между родительством и окситоцином. В то время как матери с более высоким уровнем окситоцина испытывают поощрительное ощущение от своих детей, их выражение радости стимулирует сигналы в мозге их детей, чтобы высвободить окситоцин в ответ. По сути, выброс окситоцина идет в обоих направлениях.

К сожалению, дополнительным следствием сочетания ненадежной привязанности и низкого уровня окситоцина у многих людей с ненадежной привязанностью часто становится сильный страх социальных ситуаций и даже избегание социальных ситуаций вообще.

Окситоцин усиливает чувство безопасности в отношениях

Повышенный уровень окситоцина приводит к большему чувству надежной привязанности у ненадежно привязанных людей . Эти люди в конечном итоге более склонны доверять значимым другим людям, чтобы обеспечить заботу, безопасность и защиту. Из всех стилей привязанности тревожные привязанности демонстрируют эту тенденцию больше всего.

Окситоцин также помогает укрепить новые романтические отношения, снижая наш интерес к другим и ослабляя нашу эмоциональную связь с нашими матерями. Его воздействие на созерцание, эмпатию, позитивные воспоминания об отношениях и доверие еще больше усиливают романтическую привязанность.

Мы наблюдаем более высокий уровень окситоцина у крепких пар, которые:

• Проводят много времени, думая о своем партнере и их романтических отношениях
• Поддерживают друг друга
• Иметь высокий уровень близости

Более того, гормон любви делает некоторых людей более уверенными в верности своего партнера . Однако это не всегда касается людей, у которых были очень отвергающие опекуны – например, некоторых избегающих привязанностей.

Окситоцин делает избегающих привязанностей более доверчивыми в целом

Люди с более высоким уровнем окситоцина более склонны доверять и сотрудничать с другими, даже если у них небезопасный стиль привязанности. У людей с избегающим типом привязанности окситоцин снижает страх быть эксплуатируемыми другими. Этот эффект потенциально делает избегающего типа привязанности более открытым для здоровых, долгосрочных отношений.

Но то, что работает для одних, может не работать для других. Тревожно привязанные люди в основном борются с доверием в своих отношениях, поэтому здорового уровня окситоцина может быть недостаточно, чтобы смягчить эту трудность. Таким образом, этот эффект еще раз демонстрирует, что уровень окситоцина может влиять на стили привязанности по-разному.

Окситоцин способствует сотрудничеству

Люди, которые менее избегают отношений и имеют высокий уровень окситоцина, более склонны сотрудничать с другими – даже с теми, кто ранее отвергал или исключал их. Напротив, люди с высоким уровнем избегания склонны замечать больше негативных социальных сигналов, таких как отвращение и нейтральные лица, что делает их менее склонными к сотрудничеству и доверию к другим.

Уровень окситоцина повышается после проблем в дружбе

Противоречащее этому, похоже, что происходит всплеск выброса окситоцина, когда дела в социальных отношениях идут не так хорошо. Группа психологов из Калифорнийского университета дала возможное объяснение этому открытию, используя свою модель «Tend-and-Befriend» .

 

Таким образом, повышенный уровень окситоцина у неуверенных привязанностей может заставить их реагировать на межличностные конфликты адаптивным образом, а не отказываться от дружбы или поиска внимания. Однако, возможно, нам придется отнестись к этой концепции с долей скепсиса, поскольку исследования в этой области являются предварительными и находятся на ранних стадиях.

Заключительные мысли об окситоцине и привязанности

Окситоцин связан с привязанностью несколькими способами. Надежные привязанности обычно демонстрируют более высокий уровень окситоцина, что повышает вероятность установления стабильных эмоциональных связей с детьми, друзьями и романтическими партнерами. И эта связь, по-видимому, двунаправленная, поскольку стиль воспитания матерей предсказывает уровень окситоцина у их детей.

Более того, гормон любви помогает нам чувствовать себя ближе и больше доверять нашим партнерам, что позволяет нам формировать и поддерживать новые надежные привязанности. Он делает нас более устойчивыми перед лицом отвержения и исключения и может фактически побудить нас восстанавливать мосты, когда социальные отношения сталкиваются с препятствиями на дороге.

Однако важно помнить, что связь между окситоцином и привязанностью сложна, поскольку на нее могут влиять индивидуальные различия, такие как стиль привязанности, возраст, социальное положение, пол и психическое здоровье.

Тем не менее, хотя для понимания связи между этими двумя сложными явлениями необходимы дополнительные исследования в этой области, мы точно знаем, что любовь, забота и привязанность имеют большое значение.