Теория невротических потребностей Хорни

Тревога имеет свойство нарушать многие аспекты нашей жизни. Она может формировать то, как мы думаем, чувствуем и действуем. И иногда наши попытки справиться с этой тревогой могут привести к поведению, которое, ну, немного невротичны. Например, мы можем постоянно искать утешения, чтобы облегчить наши страхи, или отступать, чтобы не расстраивать других. Мы можем чувствовать, что такое поведение защищает нас, но иногда оно переходит во что-то проблемное или то, что психоаналитик Карен Хорни назвала невротическими потребностями .

Невроз — это неспособность адаптироваться и тенденция испытывать чрезмерные негативные или навязчивые мысли и поведение. Этот термин используется с 1700-х годов. В 1980 году диагноз был удален из « Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам » (также известного как DSM). Хотя этот термин больше не является формальным диагнозом, он по-прежнему часто используется неформально для описания поведения, связанного со стрессом и тревогой. Он также признан одним из пяти широких измерений, составляющих личность в теории личности Большой пятерки .

Карен Хорни (произносится как ХОРН-ай) была психоаналитиком и теоретиком, которая предположила, что у людей есть несколько невротических потребностей, которые играют роль в поведении водителя. В своей книге 1942 года «Самоанализ» Хорни изложила свою теорию невроза, описав различные типы невротического поведения как результат чрезмерного использования стратегий совладания для борьбы с базовой тревогой .

Понимание теории невротических потребностей Хорни

Психоаналитический теоретик Карен Хорни известна разработкой одной из самых известных теорий невроза. Она считала, что невроз вызван базовой тревогой, которую мы испытываем из-за наших межличностных отношений .

Теория Хорни предполагает, что стратегии, используемые для борьбы с тревогой, могут использоваться слишком часто, в результате чего они начинают принимать вид потребностей.

По мнению Хорни, базовая тревожность (и, следовательно, невроз) может возникнуть из-за самых разных ситуаций. Она также считала, что многие переживания, которые мы получаем в детстве, способствуют нашему опыту невротизма на протяжении всей жизни. Такой ранний опыт может включать в себя такие вещи, как:

• Чрезмерное восхищение
• Несправедливость и дискриминация
• Изоляция от других детей
• Неуважение к потребностям
• Отсутствие руководства
• Отсутствие тепла.
• Чрезмерная защита
• Родительские ссоры или враждебность в доме
• Слишком много или слишком мало ответственности
• Невыполненные обещания

Как и многие другие мыслители психоанализа, Хорни считала, что ранний жизненный опыт играет важную роль в формировании личности.

Три типа невротических потребностей

Невротические потребности не все выглядят одинаково. Они часто выполняют разные функции и возникают из разных форм тревоги. В целом невротические потребности Хорни можно разделить на три широкие категории:

1. Потребности, которые двигают людей к другим : Эти невротические потребности заставляют людей искать одобрения и принятия от других. Людей с такими потребностями часто описывают как нуждающихся или прилипчивых, ищущих одобрения и любви .
2. Потребности, которые отдаляют людей от других : Эти невротические потребности создают враждебность и антисоциальное поведение. Этих людей часто описывают как холодных, равнодушных и отчужденных.
3. Потребности, которые настраивают людей против других : эти невротические потребности приводят к враждебности и потребности контролировать других. Этих людей часто описывают как требовательных, властных и недобрых.

Невротические люди склонны использовать два или более из этих способов совладания, что затем создает конфликты, смятение и путаницу.

Теория личности Карен Хорни

Как вы можете себе представить, эти невротические потребности могут играть большую роль в наших личностях. Три широкие категории невротических потребностей по сути описывают, как люди справляются со своим социальным опытом. Хорни считала, что эти стратегии совладания могут влиять на личность человека, и вывела три типа личностей:

• Агрессивный : считает, что все вокруг враги, и заботится только о себе.
• Покладистый : Чувствительный к потребностям других и спонтанно работает над тем, чтобы оправдать ожидания других.
• Отстраненный : стремится стать самодостаточным, создавая эмоциональную дистанцию ​​от других вплоть до отчуждения.

Исследования показывают, что послушные люди, как правило, сердечны и покорны, агрессивные люди, как правило, враждебны и доминируют, а отстраненные люди, как правило, холодны и покорны.

Теория Хорни основана на социальной психологии и утверждает, что на личность влияет то, как люди воспринимают окружающую среду и взаимодействуют с ней.

10 невротических потребностей Хорни

Хорошо адаптированные люди используют все три стратегии совладания (к другим, от других и против других), меняя фокус в зависимости от внутренних и внешних факторов. Так что же делает эти стратегии совладания невротическими?

По словам Хорни, это *чрезмерное* использование одного или нескольких из этих стилей межличностного общения. 10 невротических потребностей, описанных Хорни, таковы:

1. Потребность в привязанности и одобрении

Хорни обозначила первую потребность как невротическую потребность в привязанности и одобрении. Эта потребность включает в себя желание нравиться, радовать других людей и соответствовать ожиданиям других.

Люди с таким типом потребности чрезвычайно чувствительны к отвержению и критике и боятся гнева или враждебности других. Они могут вести себя покорно или чрезмерно угождать людям, чтобы избежать конфликта или отвержения.

2. Потребность в партнере

Вторая потребность известна как невротическая потребность в партнере, который возьмет на себя управление жизнью. Она подразумевает сосредоточенность на партнере. Люди с этой потребностью испытывают сильный страх быть брошенными партнером. Часто они придают преувеличенное значение любви и верят, что наличие партнера решит все жизненные проблемы.

3. Необходимость ограничения своей жизни

Третья потребность сосредоточена на невротической потребности ограничить свою жизнь узкими рамками. Это часто проявляется как потребность оставаться вне центра внимания. Люди с этой потребностью предпочитают оставаться незаметными и незаметными. Они нетребовательны и довольствуются малым. Они избегают желать материальных вещей, часто делая свои потребности второстепенными и недооценивая свои таланты и способности.

4. Потребность во власти

Хорни описала четвертую потребность как невротическую потребность во власти. Люди, у которых есть эта потребность, ищут власть ради нее самой. Они обычно восхваляют силу, презирают слабость и будут эксплуатировать или доминировать над другими людьми. Эти люди боятся личных ограничений, беспомощности и неконтролируемых ситуаций. Они склонны доминировать над другими и избегать ситуаций, в которых у них нет превосходства.

5. Потребность эксплуатировать других

Люди с невротической потребностью эксплуатировать других людей рассматривают других людей с точки зрения того, что они могут получить, используя их. Люди с этой потребностью обычно гордятся своей способностью эксплуатировать других людей. Они часто сосредоточены на манипулировании другими людьми для достижения желаемых целей, включая такие вещи, как идеи, власть, деньги или секс.

6. Потребность в престиже

Люди, которые ищут престижа, находят свою самооценку в общественном признании и одобрении. Они склонны оценивать свои материальные блага, личностные характеристики , профессиональные достижения и близких через призму престижа. Эти люди часто боятся публичного позора и потери социального статуса.

7. Потребность в личном восхищении

Эта потребность выходит за рамки желания похвалы или признания. Вместо этого речь идет о получении признания не только за то, что вы делаете, но и за то, кем вы являетесь. Люди с этой невротической потребностью жаждут личного восхищения, которое служит основой для их самооценки.

Их уверенность в себе, как правило, хрупка. Вместо того, чтобы иметь врожденное чувство ценности, их вера в себя зависит от внешнего подтверждения. Они хотят, чтобы их считали особенными или необыкновенными, поэтому они могут быть нарциссичными и иметь преувеличенное самовосприятие. Они хотят, чтобы ими восхищались на основе этого воображаемого самовосприятия, а не на основе того, какие они на самом деле.

8. Потребность в личных достижениях

Эта потребность зависит от желания доказать себя посредством достижений. Речь не идет о достижении чего-либо для личностного роста. Люди с этой потребностью видят свою ценность как личности только в плане того, чего они могут достичь.

По словам Хорни, люди заставляют себя достигать все большего и большего из-за элементарной неуверенности. Эти люди боятся неудач и постоянно стремятся достичь большего, чем другие, и превзойти даже свои предыдущие успехи. Неудача — это не просто временная неудача. Она рассматривается как личное поражение, которое подрывает все чувство собственного достоинства человека.

9. Потребность в независимости

Эта потребность отражает сильное желание самодостаточности и независимости. Эти люди часто предпочитают быть сами по себе, выбирая создание пространства между собой и другими, чтобы сохранить свою свободу и избежать чувства связанности или зависимости от кого-либо еще.

10. Потребность в совершенстве

Люди с невротической потребностью в совершенстве и непогрешимости стремятся к полной непогрешимости. Общей чертой этой невротической потребности является поиск личных недостатков, чтобы быстро изменить или скрыть эти мнимые несовершенства.

Резюме

Невротические потребности, описанные Хорни, включают потребность в привязанности, партнерстве, структуре, власти, контроле, престиже, восхищении, достижениях, независимости и совершенстве.

Как невротические потребности влияют на поведение

Невротические потребности могут привести к различным типам поведения в зависимости от личности, ее потребностей и ситуации. Например:

• Иногда невротические потребности могут привести к поведению, которое является агрессивным или антисоциальным . Люди с невротическими потребностями во власти, престиже или достижениях могут заниматься поведением, которое может быть агрессивным или эксплуататорским.
• В других случаях невротические потребности могут заставить людей отстраниться . Например, люди с потребностью в независимости могут отворачиваться от других, чтобы чувствовать себя более самодостаточными.
• В других случаях невротические потребности заставляют людей вести себя послушно . Например, люди, жаждущие одобрения или привязанности, могут вести себя так , чтобы понравиться другим.

Негативные эффекты невротических потребностей

Исследования показывают, что люди с высоким уровнем невротизма, как правило, более склонны к негативным эмоциям. Это может способствовать более высокому риску возникновения чувства тревоги, самосознания, гнева, раздражительности , депрессии и эмоциональной нестабильности. Это также связано с:

• Более низкая удовлетворенность браком
• Повышенное беспокойство
• Проблемы, связанные с работой
• Общее снижение качества жизни

Невротизм связан с проблемами физического здоровья, включая снижение иммунитета, проблемы с сердцем и повышенный риск смерти.

Если вы склонны к высокому уровню невротизма или боретесь с некоторыми из невротических потребностей, описанных Хорни, поиск способов справиться с ними может быть важен как для вашего физического, так и для психического здоровья.

Как справиться с неврозом

Если вы обнаруживаете, что вовлечены в невротическое поведение, вызванное некоторыми невротическими потребностями, описанными Хорни, есть стратегии, которые могут помочь вам справиться. Помните, что быть невротиком не означает, что вам суждено быть несчастным, тревожным или подавленным.

Хотя невротизм связан с восприимчивостью к негативным эмоциям, поиск способов понимания и управления своими эмоциями может помочь.

Обратите внимание на последствия невротических потребностей

Невротические потребности могут привести к чувству стресса, размышлениям и интернализации. Потратьте некоторое время на размышления о том, как эти тенденции могут повлиять на вашу жизнь.

Чтобы заметить, как на вас влияют ваши невротические потребности, начните с того, чтобы обратить внимание на свои мыслительные модели, чувства и поведение. Например, чувствуете ли вы себя неловко, когда не контролируете ситуацию, или вы всегда стараетесь избегать конфликтов? Это может показаться безобидным, но они могут обострить ваши отношения и заставить вас чувствовать себя напряженным. Как только вы станете лучше осознавать эти тенденции, вы сможете начать предпринимать шаги для изменения своих мыслей и поведения.

Переосмыслите свое мышление

Когда вы чувствуете себя негативно по отношению к ситуации или совершаете неконструктивные поступки, попробуйте сделать шаг назад и переосмыслить то, как вы думаете о ситуации. Намеренное противодействие своим негативным мыслям может быть полезным для создания более позитивной перспективы и мышления.

Практикуйте осознанность

Осознанность — это практика, которая включает в себя сосредоточение на настоящем моменте. Практикуя осознанность, вы становитесь более осведомленными о том, что вы чувствуете и о чем думаете. Наблюдая эти чувства, вы сосредотачиваетесь на том, чтобы просто осознавать их, не осуждая их и не действуя в соответствии с ними.

Исследователи обнаружили, что осознанность может быть полезным подходом в борьбе с невротическими, негативными мыслями, которые способствуют возникновению беспокойства, тревоги и проблем в отношениях.

Сосредоточьтесь на отношениях

Социальная поддержка важна для психического благополучия и может быть полезной, когда вы сталкиваетесь со сложными эмоциями. Уделяйте время работе над укреплением своих отношений, но помните о том, как невротические потребности, такие как потребность в привязанности, одобрении, власти или другие потребности, могут повлиять на ваши отношения.

Поговорите с профессионалом

Терапевт может помочь вам лучше понять невротизм и то, как он влияет на ваше поведение. Они также могут помочь вам определить и изменить негативные модели мышления и развить другие навыки совладания, которые помогут вам лучше переносить дистресс и тревогу.

Резюме

Стратегии, которые могут помочь людям справиться с неврозом, включают когнитивный рефрейминг, осознанность и социальную поддержку. Терапия также может быть полезна для изменения негативных моделей мышления, которые способствуют неврозу.

Вывод

Хотя невротизм больше не считается диагнозом психического здоровья, исследователи продолжают изучать этот аспект личности. Хотя популярная культура часто рисует некоторые невротические формы поведения как странные, невроз может играть роль в проблемах с настроением и тревожностью, которые пагубно сказываются на вашем благополучии.

Осознание собственных невротических тенденций может помочь вам лучше понять свое собственное поведение. Решая эти проблемы, люди часто могут улучшить свое общее психическое здоровье и благополучие.

Часто задаваемые вопросы

• Основными сторонниками какой теории личности были Юнг, Адлер и Хорни?

  Юнг, Адлер и Хорни считались неофрейдистами. Все трое разработали собственную теорию психологии. Хорни часто считают основательницей феминистской психологии. Юнг разработал подход, известный как аналитическая психология, в то время как Адлер основал подход, известный как индивидуальная психология.

  Узнайте больше: Кто такие неофрейдисты?

• Как взгляд Карен Хорни как женщины повлиял на ее теорию?

  Точка зрения Хорни позволила ей распознать слабости взглядов Фрейда на женскую психологию. Она не только открыто бросила вызов теориям того времени, в которых доминировали мужчины, но и обратила идеи самого Фрейда против них самих. Она сделала это, предположив, что не женщины завидуют пенисам, а мужчины завидуют способности женщин рожать детей.

  Узнайте больше: Как Зигмунд Фрейд относился к женщинам

• С какой частью теории Фрейда не согласна Карен Хорни?

  Хорни соглашалась со многими теориями Фрейда, но не соглашалась с его представлением о том, что женская психология была сформирована их опытом зависти к пенису. Вместо этого она предположила, что мужчины, скорее всего, испытывают чувство неполноценности из-за чувства зависти к матке. Ее разногласия с Фрейдом привели к ее исключению из Нью-Йоркского психоаналитического института в 1941 году.